Mindfulness

 

         

       Kenapa aku jadi anak kecil? gak enak ah,jadi anak kecil belum bisa beli apa. Berapa tahun lagi ya, aku jadi orang dewasa. Pengen deh cepat dewasa. Aah masih lama banget jadi dewasa kalau dihitung hitung

        Kalau aku sudah dewasa kayaknya aku gak dapet masalah serumit ini deh. Waah gak enak banget jadi dewasa aku harus punya tanggung jawab buat nyelesein kuliah dan cari uang

   Udahlah pengen cepet lulus kuliah, ribet banget dah sama skripsi, ketemu dosen, gak ketemu-ketemu, antri bimbingan panjang banget. Skripsi di coret coret terus.

      Dahlah, pingin cepet cepet lulus, pingin cepet cepet kerja. Enakah, udah kerja, udah nerima gajia. Yaah kok lama-lama jadi nyusahin gini ya cari uang. Bikin burnout, pingin resignnn aja. Pingin cari kerjaan yang sesuai passion

     Kayaknya aku di kerjaan ini gak bisa berkembang deh. Pingin deh, cari kerjaan aja yang sesuai passion. Yaah kok susah banget ya, cari kerjaan sesuai passion. Kok gak lolos lolos ya, masukkin tulisan di freelancer

       Pingin nikah aja aah, biar gak usah capek capek kerjaBiar ada yg nafkahin. Mana jodoh gak dateng dateng. Akhirnya nikah juga, bahagia juga, seneng juga, romantis terus,  nempel terus.

       Yaah kok gini sih dia, kok gak bisa rapi, kok suka marah-marah, yaaah mau gimana lagi ini, udah terlanjur nikah. Uuuh, sempet nyesel. Gini ya rasanya jadi istri dan ibu lebih repot daripada kerja. Mau kemana mana ada yang nempelin.

     Nyesel dulu pas kerja, pingin cepet cepet nikah. Ternyata ada burnoutnya juga, kerja sesuai passion. Pingin deh balik ke masa masa kuliah dan kerja. Gak ada begadang nyusuin anak.

      Memang siklus akan seperti itu terus, Bahagia sedih, Bahagia sedih. Kalau ingin cepat cepat bakalan nemu sedihnya. Lalu? Kalau jalannya lambat, Bakalan nemu bahagianya aja?

       Ya jelas enggak lah, Yuk coba kita hidup secara mindful. Gak mau ah, itu kan selalu dituntut untuk bahagia. Bukan, kalau menurut aku, mindful itu bagaimana kita memandang dan mengelola suatu masalah.

       Contoh nih ya, kalau lagi musim hujan gini, kita pulang kerja capek capek, ternyata hujan deras. Si A bilang, haduh kok hujan sih, kan jadi gak bisa pulang cepet, harus nunggu lama lagi, di kantor. Si B bilang, oh masih hujan

       Beda nanggepinya bakalan beda juga pengaruh nya ke otak dan hati kita. Contoh di atas itu, ungkapan sama sama kecewa ya, tapi dampaknya ke kita bakalan beda, jika dinarasikan dengan kalimat yang berbeda

        Disini kita gak ngomong untuk menyangkal emosi. Tapi kita harus menerima. Kita menerima, oh iya, ini sedang sulit, jalan keluarnya seperti ini. Oh iya, aku tidak bisa. Oh iya, aku sedang sedih. Oh iya, si c jahat ke aku

       

Kalau kita bisa menerima hal hal yang tidak baik, di hidup kita, maka kita akan dengan mudah menerima dan mencari jalan keluarnya. Menurutku mindful seperti itu, bukan kita yang harus bahagia, gak boleh nangis, gak boleh bilang tidak. Kalau seperti ini, namanya penekanan ya, bukan mindfulness